Хочете мати шикарну фігуру та ідеально чистий будинок? Це цілком реально, головне - займатися правильними видами прибирання, а все інше делегувати чоловікові, коханцеві або клінінговій компанії.
Lady.ONLINE.UA пропонує вам список найефективніших занять вдома, які спалюють калорії.
1. Мийте підлогу
15 хвилин зі шваброю або ганчіркою позбавлять вас від 34 калорій.
Одна година прибирання забере 138 калорій.
2. Мийте посуд
15 хвилин біля раковини - мінус 18 калорій.
Одна година миття посуду — мінус 72 калорії.
3. Періть руками
15 хвилин прання спалюють 14 калорій.
Одна година прання - мінус 55 калорій.
4. Прасуйте одяг
Через 15 хвилин прасування, ви позбудетеся від 18 калорій.
Через одну годину прасування у вас буде на 72 калорії менше.
5. Прибирайте речі на місця
Просто підібрати і розкласти речі протягом 15 хвилин — і вже немає 28 калорій.
А ось час наведення порядку відніме у вас 110 калорій.
6. Пилососьте
15 хвилин з пилосмоком позбавлять вас від 34 калорій.
Одна година прибирання - мінус 138 калорій.
7. Працюйте в саду
15 хвилин турботи про рослини спалюють 41 калорію.
Година - 165 калорій.
Підсумуємо: 320 використаних калорій означають згоряння 40 г жирових відкладень.
