Жизнь полосатая, как и символ 2022 года – Тигр. Рано или поздно могут возникнуть сложности и трудности, которые всегда возникают внезапно, несвоевременно и каждый раз кажутся самыми тяжелыми. Что делать, если наступила черная полоса в жизни и как правильно действовать, чтобы легче и с наименьшими потерями ее пережить? Гид Онлайн подготовил 12 простых шагов, которые помогут пережить сложные времена, когда жизнь бьет по голове и от навала проблем опускаются руки.
Черная полоса в жизни – как правильно действовать
Фото: unsplash.com
Сохраняйте позитивный настрой
Как бы вам ни было сложно в данный момент, сохранять положительное отношение к жизни очень важно – это не только делает вас более устойчивым в моральном плане, но еще и поможет избежать чрезмерных переживаний. Ведь есть мнение, что все болезни от нервов.
Старайтесь не концентрироваться на плохом, а попробуйте найти что-нибудь хорошее в обыденных вещах – вы проснулись, на улице светит солнце, у вас есть возможность провести время с семьей, и т.д.
Учитесь на собственных ошибках
Если уже произошла какая-то неприятность, назад времени не вернешь, а вот проанализировать ее причины и не допустить повторения вполне можно. Разберите подробно, что привело к тому или иному неприятному происшествию, можно ли было его избежать, какие ошибки вы допустили, могли ли вы поступить иначе, и т.д. Переживать трудные времена гораздо легче, если вы уверены, что они никогда не повторятся.
Измените то, что вы можете изменить
Если вы проанализировали свои действия, которые привели к неприятностям, и разобрали ситуацию, что сложилась, подумайте над тем, что вы можете исправить. Главное – не теряйте время.
Начинайте действовать, пока у вас есть такая возможность, и пока ситуация не ухудшилась еще больше. Не нужно складывать руки – на самом деле от вас зависит большее, чем вы думаете. Если же что-либо изменить нельзя прямо сейчас, возможно, такой случай появится позже.
Выразите благодарность
Даже если вы оказались в безвыходной ситуации, будьте благодарны судьбе за данный урок. Также будьте благодарны окружающим, которые помогают решить ваши проблемы и поддерживают в трудные времена.
У вас есть родные и близкие, на которых можно рассчитывать, и это большой плюс. Не забудьте также поблагодарить себя, ведь вы тоже делаете все возможное, чтобы решить проблемы и не сдаетесь.
Не оставайтесь наедине со своими проблемами
Фото: unsplash.com
Пережить сложности гораздо проще, если рядом есть люди, с которыми вы можете поделиться наболевшим. Некоторые люди впадают в депрессию и отгораживаются от внешнего мира, когда в их жизни происходит что-то плохое.
Так делать не стоит, ведь справиться со всем своими силами часто бывает просто невозможно. Старайтесь как можно больше времени проводить с друзьями и родными, спрашивайте совета. Иногда важно просто выговориться.
Не вините себя
Действительно, вы сами можете быть виновником сложившейся ситуации. Но следует понять, что никто не застрахован от жизненных ошибок. Тем более что самобичевание еще никого не избавляло от проблем.
Напротив, вы только ухудшаете свое эмоциональное состояние. Постарайтесь принять сложности как испытание на прочность, из которого нужно выйти, не утратив честь, достоинство и самоуважение.
Прощайте и отпускайте
Если виновником ваших проблем является какой-то человек, или кто-то поступил подло по отношению к вам, это еще не означает, что обиды нужно держать всю жизнь. Конечно, вы имеете право на то, чтобы потерять доверие к этому человеку, но ни в коем случае не нужно составлять план мести и всеми силами стараться сделать зло в ответ. Концентрируясь на негативных переживаниях, вы, прежде всего, разрушаете себя.
Посмотрите по-новому на свои ценности и приоритеты
Время от времени благодаря неудачам мы получаем шанс пересмотреть свои жизненные ценности. Возможно, судьба таким образом хочет, чтобы вы отказались от вещей, которые на самом деле ничего не стоят, и сконцентрировались на чем-то новом, более важном.
Это может касаться взглядов на жизнь, каких-либо убеждений, отношений, дружбы или работы. Иногда теряя старое, мы получаем новое, гораздо лучшее.
Учитесь быть терпеливым
Фото: unsplash.com
Следует понимать, что достичь всего и сейчас невозможно, так же, как и невозможно контролировать все обстоятельства. С возрастом мы становимся мудрее и терпеливее.
Некоторые проблемы, которые, казалось бы, невозможно решить, на самом деле не такие уж и сложные, просто для их решения нужно больше времени. Умейте ждать, и тогда судьба вас обязательно вознаградит за проявленное терпение.
Используйте обстоятельства в собственную пользу
Даже из худшей ситуации можно извлечь какую-то выгоду, стоит лишь научиться распознавать возможности, которые дает нам судьба. Например, если вам не удалось устроиться на желаемую должность, это еще не конец света.
Вполне возможно, у вас будут еще более выгодные предложения от работодателей спустя некоторое время. Помните, что все трудности делают вас сильнее и учат приспосабливаться к жизни.
Выбор есть всегда
Хотя многие вещи в жизни остаются вне зоны нашего контроля, мы имеем право выбора, и это уже хорошо. Даже если обстоятельства «играют против вас», вы может выбрать из двух зол меньшее.
Выбор также состоит в том, как мы смотрим на ту или иную ситуацию, как мы на нее реагируем, что мы делаем для того, чтобы все исправить, и позволяем ли мы внешним обстоятельствам влиять на нашу жизнь.
Смиритесь с тем, что реальность не всегда соответствует ожиданиям
Фото: unsplash.com
Часто мы хотим одного, а выходит совсем по-другому. И чем больше разница между нашими ожиданиями и реальностью, тем сложнее нам это пережить. Но вместо того, чтобы проклинать судьбу, научитесь воспринимать все так, как есть.
Иногда лучше смириться и попытаться адаптироваться к новым условиям. Например, если у вас финансовые проблемы, не транжирьте деньги так, как это было раньше. Поймите, что теперь вы должны экономить.
