Полезные свойства миндаля известны человечеству издавна. Так, масло из зерен этого растения использовали для ухода за кожей еще древние египтяне. Сегодня миндаль используется повсюду – из него делают ликер амаретто, сладости, выпечку, включают его в меню при занятиях фитнесом, берут с собой в походы туристы. Гид Онлайн рассказывает, чем полезен миндаль и почему его стоит есть каждому человеку.
В чем польза миндаля?
Фото: unsplash.com
Миндаль содержит много полезных веществ, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий, а также витамины (B1, B2, B3, B5, B6, B9) и токоферол (витамин Е). Миндаль, за счет содержания ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов, оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. В этих орешках также много растительных флавоноидов, активизирующихся под действием витамина Е.
Благодаря жирным кислотам миндаль препятствует перенасыщению крови глюкозой. Поэтому его рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме того, употребление миндаля улучшает иммунитет. Люди старшего возраста могут употреблять орешки миндаля, чтобы предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера. Антиоксиданты растительного происхождения избавляют от проблем со сном и сезонной депрессии.
Зерна миндаля обладают волокнистой структурой, что помогает им улучшать работу кишечника, а также питают его микрофлору полезными бактериями, а также играют роль пребиотика. Миндаль хорошо сочетается с продуктами, насыщенными антиоксидантами (витаминами С, А и цинком). К таким продуктам можно отнести капусту, болгарский перец, брокколи, цитрусовые, мясо индейки и курицы.
Что лечит миндаль?
Фото: unsplash.com
Миндаль можно использовать в качестве лекарства от некоторых болезней. Употребление зерен этого растения способно существенно снизить симптомы малокровия, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а масло миндаля помогает при:
сердечно-сосудистых заболеваниях;
пневмонии, астме и других болезнях легких и дыхательных путей;
отите (уменьшает болевой симптом).
Также миндалем часто лечат тахикардию, стоматит и заболевания почек. Если человек страдает хроническим заболеванием желудочно-кишечного тракта, следует поместить пару капель миндального масла сахаром, что поможет снизить интенсивность неприятных симптомов.
Чем полезен миндаль для женщин и мужчин?
Фото: unsplash.com
Изучая полезные свойства миндаля, исследователи обратили внимание, что цинк оказывает положительное влияние на нервную систему, повышает ее стрессоустойчивость. Регулярное употребление миндаля благоприятно действует на репродуктивную функцию мужчин – исследования показали, что качество сперматозоидов улучшается благодаря содержащимся в орешках веществам.
Что касается полезного действия миндаля на женский организм, то здесь следует отметить антиоксиданты, содержащиеся в коричневой кожуре зерен. Они борются со свободными радикалами и защищают молекулы от повреждений, тем самым замедляя старение организма и защищая его от развития онкологических заболеваний.
Также миндаль помогает снять боли в суставах, поэтому его полезно употреблять спортсменам после изнурительных тренировок. Этот орех улучшает состояние кожи и волос, ведь он содержит витамин E и марганец. Они отвечают за упругость кожи и насыщение ее слоев коллагеном. А полезные жиры способствуют стремительному росту волос, укрепляют и укрепляют волосы, препятствуют их выпадению. Именно поэтому миндальное масло издавна используется в косметических целях.
Сколько миндальных орехов можно есть в день?
Фото: unsplash.com
Миндаль – калорийный продукт. 100 г миндаля содержит 576 ккал, поэтому, хоть миндаль и способствует похудению, его переедание может привести к перенасыщению организма жирами. Достаточно съедать 4-5 орехов в день для профилактики разных заболеваний.
В некоторых случаях рекомендуется увеличить их количество до 10 штук. Без ущерба для здоровья можно съедать две горсти орешков в сутки, но не ежедневно.
Что будет, если есть миндаль каждый день?
Если съедать более одной-двух горстей миндаля в день, не соблюдая безопасные нормы, это может привести к побочным эффектам. Чаще всего передозировка становится причиной таких проблем:
запор, вздутие, диарея и другие желудочные расстройства – происходят из-за избытка клетчатки, которой много в ядрах миндаля;
дефицит железа, цинка, кальция – побочное действие фитиновой кислоты;
набор веса – особенно лишние килограммы будут появляться, если сочетать миндаль с высококалорийной пищей и вести малоподвижный образ жизни;
аллергические реакции – некоторые белки, содержащиеся в миндале, например амандин, могут повредить людям, которые склонны к аллергии (появляется зуд во рту и горле, отек языка, рта и губ).
Не стоит забывать и о том, что миндаль – источник синильной кислоты, которая в большом количестве способна даже убить человека, вызвав удушье и интоксикацию. Также крайне не желательно употреблять миндаль беременным женщинам, а также кормящим матерям.
С первых дней полномасштабного вторжения многие украинские добровольно взяли в руки оружие, чтобы защитить страну. В то время документальное оформление не являлось приоритетом, поэтому доказать участие в боевых действиях впоследствии оказалось сложно.
Однако со временем этот вопрос был урегулирован на законодательном уровне. Теперь добровольцы, защищавшие Украину в период с 24 февраля по 25 марта 2022 года в составе добровольческих формирований или в соответствии с Законом Украины "Об обеспечении участия гражданских лиц в защите Украины", имеют право на получение статуса участника боевых действий (УБД).
О том, как получить статус УБД добровольцам и что для этого нужно, говорят эксперты Юридического Гончаренко центра.
Главные тезисы
Добровольцы, участвовавшие в обороне Украины во время войны, могут получить статус участника боевых действий (УБД).
Статус УБД предоставляется из справки от командира или начальника воинской части.
В случае отсутствия справки, можно предоставить нотариально заверенные показания и медицинские документы по полученным ранениям.
Для получения статуса следует подать рапорт, заявление, справки об участии в боевых действиях и другие подтверждающие документы в межведомственную комиссию Минветеранов.
В случае отказа в предоставлении статуса, можно получить бесплатную юридическую помощь от Юридического Гончаренко центра или горячую линию Безвозмездной юридической помощи.
Кто из добровольцев может получить статус УБД?
Статус участника боевых действий могут получить добровольцы, которые с 24 февраля по 25 марта 2022 участвовали в обороне Украины, но не были официально отнесены к военным формированиям или правоохранительным органам. Это граждане, которые в составе добровольческих формирований, взаимодействуя с ВСУ, МВД, Госпогранслужбой, Нацполицией, Нацгвардией, СБУ и другими силовыми структурами, выполняли задачи по защите Украины, ее населения и интересов во время военной агрессии РФ. Определение их статуса регулируется Законом Украины "Об обеспечении участия гражданских лиц в защите Украины".
Кто дает статус УБД?
Межведомственная комиссия Минветеранов рассматривает материалы по предоставлению статуса участника боевых действий. УБД предоставляется из справки, которую выдает командир или начальник воинской части, подразделения Вооруженных сил Украины или других военных формирований и правоохранительных органов, созданных согласно закону.
А если такой справки нет?
Если справка отсутствует, для получения статуса УБД необходимо предоставить нотариально заверенные свидетельства о периоде непосредственного участия в боевых действиях. Свидетелями должны быть по меньшей мере три военнослужащих, которые уже получили статус УБД, один из которых – командир подразделения добровольца.
Если доброволец получил ранение, контузию или увечье, что сделало невозможным дальнейшее выполнение задач (за исключением случаев неосторожного обращения с оружием или самокалечения), для получения статуса УБД необходимо предоставить:
Свидетельство не менее двух человек, участвовавших в боевых действиях в том же районе и в тот же период. Их подписи должны быть заверены нотариально.
Медицинские документы, подтверждающие полученное ранение, контузию или увечье во время боевых действий.
«При этом свидетелями могут быть только лица, уже имеющие статус УБД или статус лица с инвалидностью в результате войны и могут документально подтвердить свое участие в боевых действиях в этот период» , — объясняет директор Юридического Гончаренко центра Николай Брюховецкий.
Какие документы следует подавать для получения статуса УБД?
Первый шаг – подать рапорт или заявление на имя руководства о предоставлении комплекта документов для присвоения статуса УБД.
Второй шаг. Руководство организует оформление и выдачу необходимых документов через кадровые подразделения:
Справка о непосредственном участии в боевых действиях.
Один из подтверждающих документов: извлечение (копия) боевых донесений, записи из журналов боевых действий, копии полетных писем, материалы служебных расследований по полученным ранениям, контузиям или увечьям.
При наличии – другие документы, подтверждающие выполнение боевых (служебных) задач.
Для лиц, находившихся в плену или заложников, – материалы служебного расследования по факту их попадания в плен.
Третий шаг. Обращение в межведомственную комиссию Минветеранов, которая рассматривает документы и принимает решение. Для этого нужно подать:
Рапорт (заявление) по рассмотрению документов.
Собранные справки и подтверждающие документы.
Согласие на обработку персональных данных.
Заверенные копии страниц паспорта (или ID-карты с документом о месте регистрации).
Две цветные фотографии 3x4 см (матовая бумага, лицо должно занимать 65-70% кадра).
После представления всех необходимых материалов комиссия принимает решение о предоставлении статуса УБД или отказе.
Где получить юридическую помощь в случае отказа в предоставлении статуса?
При необходимости обжаловать отказ в предоставлении статуса УБД добровольцы могут обратиться на горячую линию Бесплатной юридической помощи от государства. Проконсультировать могут по номеру 0 800 213 103.
Безвозмездную юридическую помощь оказывают также на горячей линии Юридического Гончаренко по номерам: +380672042206, +380951168887 или +380937440036, а также в WhatsApp, Telegram, Viber, Signal с понедельника по пятницу, 9.00 до 18.00.
Тренды в области мужской моды меняются очень быстро. И каждый год первенство на модном олимпе занимают разные категории вещей. Дизайнеры при создании коллекций на 2025 год принимали во внимание не только красивый вид, но и комфорт. Гид Онлайн собрал 15 главных мужских трендов 2025, чтобы вы знали - какие вещи будут в моде, как их носить и в каких брендах искать.
Главные тезисы
Мужская мода 2025 предлагает монохромные луки в пастельных оттенках, акцентируя внимание на комфорте и красоте.
Официальные луки в коричневых тонах становятся классическим трендом на 2025 год, сочетая лаконичность и стиль.
Трикотажная одежда становится популярной из-за коронавируса, а возвращение моды 00-х радует фанатов винтажа.
Неоновые цвета и принт в шашку становятся яркими акцентами в моде мужской одежды 2025 года.
Спортивный стиль переходит в повседневный гардероб, а логотипы и жилетки становятся модными элементами образа.
Мужская мода – что будет в тренде в 2025 году
Наручные часы
Мужская мода 2025
В 2025 году наручные часы для мужчин стали не просто аксессуаром, а важной частью имиджа. В тренде остаются массивные модели с крупными циферблатами, подчеркивающие силу и уверенность, а также классические варианты с лаконичным дизайном, которые гармонично дополняют любой стиль.
Особенно популярны швейцарские часы, известные своим непревзойденным качеством и элегантностью. Такие бренды, как Hublot и Audemars Piguet, предлагают утонченные модели, которые подчеркивают статус и индивидуальность владельца.
Монохромные луки в пастельных оттенках
Мужская мода 2025 (фото - коллаж)
В весеннем и летнем сезоне 2025 на пике популярности будет пастельная гамма. Увидеть монохромные луки можно на показах Fendi, Chanel, Dior. В приоритете будут салатовые, голубые, бежевые, желтые оттенки. Монохромные луки можно дополнить яркими аксессуарами: неоновыми рюкзаками или сумками, кепками, кроссовками. Главное – не перебарщивать. Яркий элемент должен быть один, максимум – два. Иначе цельный образ будет разваливаться.
Также при создании монохромного лука нужно учитывать две небольшие хитрости. Первая – цветовой акцент. То есть, один элемент одежды должен быть значительно темнее других – чтобы притягивать к себе взгляды. Вторая – текстура ткани. Она играет не менее важную роль, нежели цвет, в том числе и для привлечения или, наоборот, отвлечения внимания.
Мужские тренды 2025 - что будет в моде (видео)
Официальные луки в коричневых тонах
Модные тренды 2025 (фото - коллаж)
В 2025 году классический коричневый цвет возвращается в списки трендов. Необычайно лаконично выглядит классический коричневый в официальных образах: костюмах, рубашках, брюках и пиджаках. Но современные дизайнеры создают даже спортивные, стрит-стайл луки в таком цвете. Увидеть такие образы можно на показах Hermès, Hed Mayner, Dior.
Также мужская мода 2025 напоминает вам, что коричневый отлично сочетается с нейтральными цветами, типа белого или бежевого. Используйте их, чтобы немного разнообразить цветовую палитру вашего гардероба. Ведь в официальных коричневых луках даже аксессуары рекомендуется подбирать в цвет, а не на контрасте.
Удобные трикотажные образы
Мужская мода весна 2025 (фото - коллаж)
На становление тренда повлиял коронавирус и карантин. Теперь нам хочется больше времени проводить в комфорте. Поэтому бренды предлагают большое количество трикотажной одежды: вязаные свитера и брюки оверсайз. Увидеть такие удобные трикотажные образы можно у Fendi, Hermès, Casablanca, Prada.
Однако трикотажные штаны и куртка в одном стиле – это слишком уж отдаёт «спортивными» образами. Да, мужская мода более снисходительна, нежели женская, но такое сочетание она не прощает. Поэтому рекомендуется сочетать вещи разного цвета или текстуры.
Back to 00`s
Мужская мода 2025 (фото - коллаж)
Мода нулевых возвращается. Потому фанаты винтажа могут радоваться. В тренде теперь брюки и джинсы с низкой посадкой, словно свисающие с бедер. Модные худи заменят кофты на змейке. А также стильными можно считать футболки с блестками и стразами. Увидеть такие вещи можно в коллекциях Dior, Dolce&Gabbana, Études.
Главное – не скатиться при этом в «рэперский» стиль, возглавлявший в нулевых мужские модные тренды. Пока что он не актуален, хотя кто знает, что готовит нам будущее. Ведь мужская мода также циклична, как и женская, хотя и циклы в ней несколько больше.
Неоновые цвета
Мужская мода весна-лето 2025 (фото - коллаж)
В противовес тренду о пастельных тонах есть и мода на яркие кислотные оттенки. Розовый, зеленый, оранжевый будут привлекать взор весной и летом 2025 года. Можно создавать как монохромные луки, так и делать только яркие акценты. Неоновые вещи можно найти в таких известных модных домах как Dior, Paul Smith.
Однако с неоном нужно быть осторожнее – он слишком сильно привлекает к себе внимание. Поэтому лучше изначально выстраивать мужские луки от подобных вещей – это позволит создать более гармоничный и цельный образ.
Мужская мода - видео
Принт в шашку
Модная одежда для мужчин 2025 (фото - коллаж)
Этот особый принт заполонил коллекции многих известных дизайнеров. Шашкой дополняют как классические образы, так и для прогулок, спорта. Шашки бывают разных размеров и разных цветов. Увидеть одежду с принтом в шашку можно на показах JW Anderson, Louis Vuitton, Ahluwalia.
Но при этом нужно учитывать, что в мужскую моду 2025 года возвращается не только шашка, но и «шотландка». Причём не только в свитерах, но и в верхней одежде. И это наглядно нам демонстрирует, что в стиль парней постепенно начинают возвращаться вещи, долгое время считавшиеся устаревшими, типа неона, шотландки или широких шортов.
Комбинезоны
Мужская мода весна 2025 (фото - коллаж)
В 2025 году в список трендов возвращаются комбинезоны. Модные дизайнеры вдохновились костюмами рабочих и перенесли фасон профессиональной одежды в модные коллекции. Эта одежда излучает комфорт и удобство. Увидеть комбинезоны можно на показах Prada, Erdem, Brioni.
А особенно комбинезоны мужская мода 2025 рекомендует мужчинам крупного телосложения, причём даже тем, кто не особо-то смотрит на новые тренды. Просто потому, что данная одежда не только красива, но и удобна, практична, а главное - позволяет скрыть особенности фигуры, которые не очень хочется демонстрировать широкой публике.
Спортивный стиль
Модные тренды 2025 для мужчин (фото - коллаж)
В 2025 году спортивная одежда перестанет быть исключительно одеждой для тренировок или спортивных игр. Теперь дизайнеры стилизуют повседневную одежду под спортивный стиль. Надеть такие вещи можно на прогулку, в офис, в путешествие. Увидеть спортивную одежду можно в коллекциях Phipps, Thom Browne, Jil Sander.
Но полностью спортивные мужские луки – это слишком скучно. Поэтому мужская мода 2024 рекомендует сочетать спортивные вещи с элементами уличной одежды. Например, футболку оверсайз, как у игроков в баскетбол, с трикотажными шортами. Или спортивный бомбер с широкими штанами и ботинками.
Одежда с логотипами
Мужские тренды 2025 (фото - коллаж)
Тренд на множество логотипов возвращается! И если раньше добавлять свои логотипы и эмблемы на каждую вещь было моветоном, то сейчас это стиль! Фирменные логотипы и эмблемы делают аккуратнее, чтобы они выглядели как простой и лаконичный декор. Увидеть такую одежду можно в коллекциях OAMC и Woolrich.
Кстати, модный тренд на уменьшение размеров и количества логотипов – уже состоявшееся явление. Поэтому при выборе вещей «на будущее», стоит этот момент учесть.
Жилетки
Мужская мода 2025 (фото - коллаж)
Теплые жилетки, ранее считавшиеся антитрендом, возвращаются на модный олимп. Модными можно считать вязаные жилетки как темных, так и ярких цветов. Дополнить жилеткой можно как официальный лук для работы в офисе, так и надеть ее на прогулку. Ищите жилетки в коллекциях Hermès, Dolce & Gabbana, Etro.
Важный момент – речь идёт обо всех жилетках. То есть не только о классических, которые можно носить вместе с деловым костюмом, но и о больших, с огромными накладными карманами, и о вязаных, и о максимально ярких. Так что жилетка – это самая модная одежда 2025 года.
Водолазки
Мужская мода весна 2025 (фото - коллаж)
Теплые и комфортные водолазки с высоким горлом будут в тренде в 2025 году. Этот тренд идеально подойдет к прохладным весной и осенью. Хорошо водолазки сочетаются с пальто, джинсами и ботинками чиноса. Найти водолазки можно в коллекциях Dior, Etro, Prada, Hermès.
Главное – выбирать модели с высоким горлом и немного оверсайз. А вот что касается цветов, то тут можно смело экспериментировать.
Панамки
Мужская мода весна-лето 2025 (фото - коллаж)
Неотъемлемыми для мужского стиля в 2025 году станут панамки. Этот головной убор идеально подходит для стрит-стайл образов. Панамки могут быть в разных цветах и с любыми принтами. Ищите крутые панамки в коллекциях Berluti, Isabel Marant, MSGM.
Но самое необычное тут то, что панамы внезапно оказались в числе осенне-зимних трендов 2025. Не обычные, конечно же, а вязаные, с объемным декором и даже вышивкой. Причём не только в мужской моде, но и в женской. Так что да, панаму тоже можно смело добавить в список самой модной одежды 2025 года.
Деним
Мужская мода весна-лето 2025 (фото - коллаж)
Трудно представить идеальный мужской гардероб без джинсовых вещей. В тренде натуральные голубые и синие оттенки, плотный деним. Добавить джинсовые вещи можно в любые образы: на прогулку, свидание, работу или встречу с друзьями. Найти качественный деним можно в Dolce & Gabbana, Celine, Louis Vuitton.
И да, речь идёт о любых джинсовых вещах – и о монохромных мужских луках, основанных только на дениме, и об элементах одежды с неожиданным ярким декором, типа принта или вышивки. Разве что свои старые любимые драные джинсы доставать пока что не стоит – стиль гранж в моду ещё повторно не вошел.
Бомберы
Мужская мода весна 2025 (фото - коллаж)
Если вы ищете легкую верхнюю одежду на осень или зиму, рекомендуем обратить внимание на бомберы. Они бывают как классического, так и яркого, неонового цвета. Принты также поражают воображение — каждый найдет вариант для себя. Ищите крутые бомберы в коллекциях Vetements, Celine, Burberry, Yohji Yamamoto.
При этом мужская мода 2025 разрешает использовать бомберы в абсолютно любых сочетаниях – хоть со спортивными штанами, хоть с замшей, хоть со стилем смарт-кэжуал, хоть с офисными сетами. Хотя расцветку и фасон всё ещё нужно будет подбирать так, чтобы она соответствовала.
Шорты бермуды
Мужская мода лето 2025 (фото - коллаж)
Для летнего периода в списке трендов есть бермуды. Они имеют простой крой, расширены к низу. Изготовляют их из денима или плотной ткани. Можно приобрести как более классические бермуды, так и с яркими принтами. Найти идеальные шорты можно в Fendi, Etro, MSGM.
При этом мужская мода разрешает сочетать бермуды с абсолютно любым верхом – даже с толстовкой или бомбером. Но только в рамках стрит-стайл – для офиса они всё ещё излишне демократичны.
Модные тренды 2025
Мужская мода может оказаться непредсказуемой. И вещи, ранее считавшиеся антитрендами, в 2024 году возвращаются на модный олимп. Сохраняйте наш модный список, чтобы всегда быть на стиле!
Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.
Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?
