Безоговорочная польза, которую приносят грецкие орехи человеческому организму, известна с незапамятных времен. Древние лекари и врачеватели считали, что грецкий орех оказывает целебное воздействие на головной мозг, так как ядро ореха очень напоминает мозг человека. Чем еще полезны орехи? ГастроГид Онлайн рассказывает, какие болезни лечит грецкий орех.
Первые записи о грецких орехах появились около 8000 лет назад. Авиценна писал о применении орехов в медицине. Гиппократ упоминал об орехах в своих произведениях. Древние лекари и врачеватели считали, что грецкий орех оказывает целебное воздействие на головной мозг, так как ядро ореха очень напоминает мозг человека.
Современные ученые подтверждают, что орехи обладают множеством целебных свойств, содержат витамины и микроэлементы - в частности, медь, железо, кобальт, натрий, фосфор, калий, йод, кальций и магний. Большинство из этих составляющих являются антиоксидантами, важными для организма каждого человека.
Какие болезни лечит грецкий орех?
Фото: unsplash.com
В результате научных исследований выяснилось, что грецкие орехи могут помогать при различных заболеваниях благодаря полезным веществам, которые в них содержатся.
Специалисты подтверждают положительный эффект от употребления орехов в пищу при наличии сердечнососудистых заболеваний, заболеваний щитовидки, рака предстательной железы и многие другие.
Подтверждены и догадки древних лекарей о положительном влиянии грецких орехов на умственную деятельность. Польза орехов состоит в том, что их биологически активные вещества оказывают положительное воздействие на сосуды головного мозга.
Грецкие орехи могут применяться как средство от малокровия, благодаря тому, что в них содержится железо и кобальт.
Для повышения иммунитета используется смесь грецких орехов, кураги, меда и сок двух лимонов. Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке в день.
Целебные свойства грецкого ореха помогут справиться с проблемами обмена веществ. Для этого нужно смешать перетертые грецкие орехи, мед и инжир в равных частях и принимать натощак по одной столовой ложке.
Полезны не только сами ядра ореха, но и листья дерева. Непосредственно листва и препараты, сделанные на ее основе, обладают противовоспалительным и вяжущим свойствами. Готовится настой из одной столовой ложки листьев ореха на один стакан кипятка, настаивается один час. Данный настой можно применять при воспалениях полости рта.
Грецкий орех улучшает мужскую фертильность. Достаточно съедать всего 75 г орехов, чтобы улучшить качество спермы и повысить жизнеспособность сперматозоидов.
Сколько нужно съедать грецких орехов в день?
Фото: unsplash.com
Грецкий орех - полезный продукт, но при умеренном употреблении. Диетологи рекомендуют съедать в день не более 5 половинок ореховых ядер - это количества достаточно, чтобы получить пользу от грецкого ореха и не навредить организму.
Но учитывайте, орехи могут вызывать аллергическую реакцию. Также орех может быть опасен для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ и печени.
Грецкий орех высоко калорийный (654 ккал в 100 г). Поэтому тем, кто придерживается диеты для похудения, стоит осторожно включать этот продукт в свой рацион.
Грецкий орех - не имеет себе равных в природе по количеству полезных свойств. Включайте его в свое меню уже сегодня, поскольку он является отличным помощником в борьбе с сезонными простудами и вирусами, которые неумолимо атакуют осенью и зимой.
