Для ребенка нет ничего лучше материнского молока. Его свойства имеют решающее значение в первые месяцы жизни младенца и оказывают реальное влияние на его здоровье в последующие годы. Это очень важный процесс, в котором должен участвовать и папа - без него кормление может не пройти гладко. Онлайн Гид для Мам рассказывает, как папа может помочь кормящей маме и делится советами по поддержке грудного вскармливания малыша.
Как отец может участвовать в грудном вскармливании?
Фото: envato.com
Хотя грудное вскармливание является инстинктивным, существует множество методов и способов, которым можно научиться, чтобы сделать этот процесс более эффективным. К сожалению, на этапе исключительно грудного вскармливания отцы воспринимаются лишь как пассивные помощники. Вы должны как можно скорее забыть о таком мышлении! Папа не ПРОСТО помощник - он ТАКОЙ помощник, как Робин из «Бэтмена»!
Активный папа может в первую очередь помочь сохранить правильное положение, что имеет решающее значение для успешного кормления. Иногда маме нужна специальная подушка, чтобы ребенок находился в удобном для него положении. Ваша задача - принести подушку для кормления из другой комнаты, когда возникнет необходимость, или поправить ее, когда она соскользнет.
Помните, что у заботы о ребенке много имен. Когда мама расслаблена и отдохнула, она может полностью сосредоточиться на уходе за ребенком, и это может быть во многом вашим вкладом. Вы обязательно станете героем в глазах своей партнерши, если обеспечите ей подходящую атмосферу во время кормления грудью - позаботьтесь о правильном освещении в комнате, еще вы можете включить ее любимую музыку, не говоря уже о массаже спины.
Что должна есть кормящая мама после родов?
Фото: envato.com
Суперпапа должен помнить, что кормящей маме нужен особый режим питания. Он также должен знать, что лактация - это огромная энергетическая нагрузка для организма (более 500 ккал в день!). Присмотр за детьми, ночные бдения, кормление грудью и работа по дому - это много. Вот почему в свободное время мамы часто стараются отдыхать, иногда за счет еды.
Роль папы - следить за тем, чтобы мама правильно питалась. Он должен обеспечивать ее постоянным запасом фруктов и орехов, чтобы жевать их во время грудного вскармливания, готовить здоровую пищу и ухаживать за ребенком, чтобы мама могла спокойно поесть.
Помните, что исключающие диеты оправданы только тогда, когда это решает врач и только в отдельных случаях. Поэтому, дорогой папа, вы должны быть голосом разума и объяснять партнерше и всем тем, кто дает «золотые советы», что ребенок плачет не из-за того, что мама съела, например, клубнику утром...
Уровень ключевых ингредиентов в молоке мамы зависит от того, что она ест. Следовательно, суперпапа должен следить, чтобы диета во время грудного вскармливания соответствовала рекомендациям.
Кормящая мама ежедневно должна есть:
свежие овощи и фрукты,
цельнозерновые продукты,
молоко и молочные продукты,
мясо, рыбу, яйца, бобовые,
растительные масла,
Постарайтесь в это время сами отказаться от сладкого, соли и полуфабрикатов. Почему вместе? Подавая хороший пример, вы мобилизуете свою партнершу к здоровому питанию! Также помните, что диета кормящей матери влияет на будущий кулинарный выбор ребёнка.
Не забывайте о жидкости! В период грудного вскармливания женщине рекомендуется выпивать 2,7 литра жидкости. Дорогой папа, убедитесь, что мама пьет достаточно жидкости, желательно воды. Принесите ей бутылку с водой, пока она сидит и кормит грудью, отслеживайте, сколько она выпила за день, заваривайте чай и делайте фруктовые смузи.
Поддерживайте важные решения
Фото: envato.com
Соответствующая помощь специалистов и поддержка людей из ближайшего окружения могут помешать маме принять решение о преждевременном прекращении лактации. Более того, оказывается, что одобрение отцом решения о грудном вскармливании является важным фактором, влияющим на практику грудного вскармливания женщин.
Более 90% беременных женщин ответили, что хотят кормить ребенка грудью и хотели бы делать это как можно дольше, в том числе более 70% - до года и более. На практике только половина матерей кормит ребенка грудью, когда ему исполняется 6 месяцев.
Для более длительного грудного вскармливания может потребоваться профессиональная помощь, более глубокие знания о преимуществах грудного вскармливания и поддержка семьи.
В качестве наиболее частой причины отказа от кормления грудью указывается проблема с лактацией. Поэтому при первых сигналах следует немедленно посетить консультанта по грудному вскармливанию. Лактация стабилизируется в течение первых недель, поэтому ключевым моментом является быстрое реагирование на любые проблемы.
Преданный папа должен знать о преимуществах грудного вскармливания (как для ребенка, так и для мамы). Мама, которая не может кормить грудью, чувствует себя хуже, поэтому папа должен оказывать ей большую психологическую поддержку.
