Любые диеты для похудения построены на ограничениях в рационе. Одни направлены на снижение калорийности питания, другие заставляют совсем исключить углеводы или жиры из рациона, монодиеты и вовсе фокусируются на одном продукте. Далеко не всегда такое меню оказывается полезным для организма. Но есть несколько способов сбросить лишние килограммы без изнуряющих диет и тренировок. Гид Онлайн рассказывает, какие народные средства помогают похудеть без диет.
Какие есть народные средства для похудения?
Фото: envato.com
Народные средства для похудения работают по другому принципу, нежели диеты. Они проверены столетиями и абсолютно безопасны для здоровья.
В них учитываются свойства лекарственных растений, ягод, соков, которые снижают аппетит, ускоряют обмен веществ и освобождение организма от жидкости и шлаков, что не только не оказывает отрицательного воздействие, но и, напротив, помогает оздоровить и омолодить организм.
Эффективные народные средства для похудения
Травяной настой
Утром желательно выпить травяной настой, который притупит голод, исключит желание перекусить между приемами пищи. Как известно, именно перекусы в большинстве случаев прибавляет нам килограммы.
Чтобы приготовить такой настой, необходимо приготовить смесь из сухих трав: лист сены, кора крушины, фиалка трехцветная, кориандр, толокнянка, солодка голая, горец перечный в соотношении – 4:3:2:3:2:4:2.
Вечером столовую ложку смеси насыпать в термос, влить л кипятка и настаивать до утра. Процедить, выпить на голодный желудок.
Салат для похудения
По вечерам можно употреблять полезный салат для похудения. Натереть яблоко и корень сельдерея в соотношении 3:1, добавить к ним, натертый на мелкую терку хрен и заправить простоквашей. Желательно соли в него не добавлять.
Ванны с настоями трав
Помогут в похудении и ежедневные ванны с настоями трав. Для смеси потребуется: по 3 части фиалки трехцветной и коры крушины, по 2 части корневищ пырея, корней солодки голой и травы горца перечного.
В кастрюлю налить 1 литр воды, всыпать четыре столовых ложки смеси и прокипятить на маленьком огне 15 минут. Процедить и добавить в ванну. Оптимальная температура воды – 40 градусов. Достаточно 10-15 процедур, чтобы положительный результат стал заметен.
