Если вовремя не распознать кризис в отношениях, то спасти брак будет непросто. Какие признаки свидетельствуют о разладе между мужем и женой? Как преодолеть кризис и избежать развода? Гид Онлайн собрал советы психологов, как вовремя распознать признаки кризиса в отношениях, как его пережить и как понять, что нужно разводиться.
Как распознать кризис в отношениях?
Фото: envato.com
Семейная жизнь без ссор не бывает, однако есть характерные «сигналы», свидетельствующие о конкретном охлаждении отношений:
Недоговорки
Когда в отношениях наступает кризис, партнеры начинают постоянно что-то скрывать друг от друга. У них больше нет желания сесть за «стол переговоров» и серьезно обсудить все накопившиеся за последнее время проблемы. Вместо того, чтобы выразить недовольство каким-то пустяком и найти пути к компромиссу, как это было раньше, они молча со всем соглашаются. Впоследствии на фоне этих недомолвок исчезает доверие между партнерами.
Утрата эмоциональной связи
Когда партнеры стают меньше общаться, между ними слабеет эмоциональная связь. Они уже не разделяют радости и печали друг друга, не стараются оказать поддержку, когда это необходимо. Им становится неинтересно, что творится у второй половины на душе.
Потеря физической связи
Вслед за эмоциональной теряется и физическая связь. Если раньше партнеры не могли прожить и часа без объятий и поцелуев, их постоянно тянуло друг к другу, то сейчас телесный контакт превращается в формальность или даже вызывает отвращение.
Разногласия в жизненных ценностях
У партнеров могут быть разные взгляды на политику и религию, воспитание детей, выбор места для проживания и т.д. Если в их отношениях царит согласие и гармония, эти разногласия мало дают о себе знать. Но при кризисе отношений даже мельчайшая разница во взглядах может привести к большой ссоре.
Желание постоянно быть одному
Периодически оставаться в одиночестве, уделяя время своим хобби или просто чтобы отдохнуть от общения – нормально для любого человека. Но если партнеры постоянно хотят быть отдельно друг от друга, их раздражает присутствие второй половины, это свидетельствует о начале серьезного разлада в отношениях.
Если ничего не делать и игнорировать проблемы, эмоциональное и физическое расстояние между партнерами будет только расти. Со временем это приведет к полному разрыву отношений.
Когда наступает кризис в отношениях по годам?
Фото: freepik.com
Можно выделить несколько сложных периодов в жизни супругов. Но следует учитывать, что эти временные рамки условны, и каждая пара индивидуальна, поэтому кризисы могут возникнуть в любое время. Однако если знать признаки каждого «трудного периода», можно понять, на каком этапе находятся отношения и что им может угрожать.
Обычно периоды ухудшения отношений между партнерами приходятся на такие годы их совместной жизни:
1-2 года. В этот период страсть, которая объединила пару на первом этапе отношений, начинает остывать. Вместо романтики на первый план выходят бытовые проблемы. Оказывается, что у партнеров разные взгляды на обустройство дома, разный график сна и разные вкусовые предпочтения. Ситуация усугубляется при рождении первенца, поскольку теперь супругам приходится «вживаться» в новую роль – роль родителей.
3-5 лет. Пара уже привыкла к роли родителей, но здесь появляются новая проблема – воспитание ребенка, который постепенно становится самостоятельной личностью. Разногласия могут касаться того, кто будет водить малыша в детсад, кто будет забирать, как организовывать общий отдых втроем, и т.п. Если на этом этапе мужчине и женщине не удается поддерживать эмоциональный контакт, любовные чувства окончательно сходят на нет, а совместная жизнь превращается в привычку.
7 лет. Для этого этапа характерна такая проблема, как недостаток разнообразия в сексуальной жизни партнеров и редкие сексуальные контакты. Партнеры уже привыкли друг к другу и хорошо друг друга знают, поэтому им трудно придумать что-нибудь новое. Ну и, конечно, подготовка ребенка к школе тоже часто приводит к конфликтам и ссорам. Именно в этот период часто возникают измены.
10-14 лет. Для большинства пар на этот период семейной жизни приходится кризис средних лет. Кто-то разочаровался в своей работе, кто-то начинает по-новому смотреть на жизненные ценности, а кто-то понимает, что не такой жизни он хотел. Часто в своих неудачах партнеры обвиняют семью и задумываются о разводе.
20 лет. Главная особенность этого периода в том, что партнеры настолько привыкли друг к другу, что их отношения переходят в разряд дружеских. Большинство конфликтных ситуаций в данном случае обусловлено тем, что у мужчины сексуальная активность еще достаточно высока, в то время как женщина вступает в период менопаузы.
Как пережить кризис в отношениях?
Фото: envato.com
Как уже было сказано, любая пара индивидуальна, поэтому не всем подойдут те или иные методы выхода из кризиса. Однако для того, чтобы как можно безболезненней преодолеть трудные времена, можно воспользоваться следующими советами:
Признайте проблему. Партнерам следует найти время для серьезного разговора, во время которого нужно вместе проанализировать, что и когда пошло не так. Это будет заметным шагом к выходу из кризиса в отношениях.
Не торопитесь с принятием решений. Развестись – просто. Гораздо сложнее сохранить отношения. Для этого нужно тщательно обдумывать каждое решение и вместе искать пути решения проблем.
Чаще общайтесь. Чем лучше налажен эмоциональный контакт между партнерами, тем проще им будет преодолеть кризис. Нужно учиться прислушиваться к мнению второй половины. Свое мнение умалчивать тоже не нужно.
Проводите время вместе. Бытовая рутина затягивает, но нужно находить время для того, чтобы побыть друг с другом, сходить в ресторан или просто на прогулку. Это сильно сближает.
Не выносите семейные проблемы на всеобщее обозрение. Ни в коем случае нельзя «лить помои» на своего партнера при чужих людях. Со временем, возможно, отношения наладятся, а у людей останется негативное отношение к вашему партнеру, которое вы же и сформировали.
Как понять, что пора разводиться?
Фото: envato.com
Большинство кризисных ситуаций можно преодолеть, однако есть и такие случаи, когда развод является единственным выходом из ситуации. Это можно понять по следующим признакам:
Полное безразличие партнеров друг к другу. Мужчина и женщина живут как сожители и не проявляют никакого интереса к делам второй половины.
Совместная жизнь только для детей. Обычно такие пары решают не разводиться, пока дети не подрастут, чтобы не наносить им психологическую травму.
Насилие физического, сексуального, эмоционального или экономического характера со стороны одного из партнеров. Отношения на насилии долго не продержатся и рано или поздно жертва абъюза их разорвет.
Жалость к партнеру. Люди друг друга не устраивают ни физически, ни эмоционально, но один из партнеров считает, что другой без него просто пропадет (сопьется, покончит жизнь самоубийством и т.д.).
Отсутствие уважения. В отношениях многое можно стерпеть и на многое можно закрыть глаза, но если партнеры не уважают друг друга, в конце концов это закончится разводом.
