Вы ждете, пока вас повысят или выплатят премию, а это не происходит? Ученые утверждают: все это может исправить правильная диета.
Lady.ONLINE.UA со ссылкой на Daily Mail предлагает вам список продуктов, который быстро посадит вас в кресло начальника.
Бекон и яйца
Вы будете работать лучше, если у вас на столе будут бекон и яйца на завтрак и шоколад во второй половине дня. Кроме того, бекон и яйца на завтрак повысят ваше настроение.
Продукты с содержанием Омега-3
Жирная рыба, грецкие орехи, тыквенные семечки и семена льна — то, что вам необходимо, чтобы повысить умственную работоспособность. И да, диетологи уточняют: питаться нужно хотя бы три раза, не пропуская завтрак обед ли ужин.
Хорошее настроение
Хороший специалист не сможет быть хмурым и успешным. Хотя и бывают исключения. Ешьте свеклу, сою, миндаль, яйца, мясо и зерно для отличного настроения.
Кофе
Кофе с кофеином является классическим средством от сонливости. Но не пейте много кофе. И отдавайте предпочтение кофе без добавок.
Один эспрессо повысит вашу внимательность, но двойной просто сделает вас тревожным.
Еда для памяти
Яйца, печень, капуста, брокколи и цветная капуста и соевые бобы помогают памяти. Особенно яйца.
Ранее ONLINE.UA писал о продуктах, которые сокращают нашу жизнь.
